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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。