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　　在这 个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。