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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。