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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”， 也就是

说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。