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在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。