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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。