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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 
上炎。