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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的 蔬菜，
 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。