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　　在 这个时节该如何调理养

生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日  吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。