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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。