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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗  、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。