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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。