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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁

食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。