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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬

菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。