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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃

有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔

肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。