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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜  、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。