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　　在这  个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这 个
季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。