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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。