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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。