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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。