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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味  的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。