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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴  苣等，禁食或 少食辛辣刺

 激食物，以免肝火上炎。