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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳 
气味的蔬 菜 ，如 韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。