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　　在这个时节该如 何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。