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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。