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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。