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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以  疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。