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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。