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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食  或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。