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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春 芽”，
也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。