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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食 
或  少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。