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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。