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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。