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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮
 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。