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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。