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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。