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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳 气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。