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　　在这个时节 该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆

苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。