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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说
这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。