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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
 多吃有芬芳气味的蔬
菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。