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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩
 芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。