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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如 豆  芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。