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　　 在这个时节该如何调理养  生？ 宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就  是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。