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　　在

这个时节该如何调

理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽   、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。