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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。