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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。