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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，
也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。