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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 
是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。