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　　在这个时节该
 如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。