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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
  食上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这 个季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。